Siapa yang perlu set penyusuan Triple M (3M).. OFFER HUJUNG BULAN!

Siapa yang perlu set penyusuan Triple M (3M) ? 

>Ibu yang mempunyai anak premature
>ibu yang sering sakit pinggang dan mengalami kemuruduman pengeluaran susu bila period
>ibu yang ingin berpuasa
>Ibu yang tak dapatkan sumber protein secukupnya
> ibu yang hendak berdiet
> ibu yang sudah mencuba set penyusuan asas tapi masih tidak mencapai tahap pengeluaran dikehendaki walaupun kerap mengosongkan payudara
> ibu yang sering keletihan
> ibu yang tidak berkira dengan wang dan terus hendak mencuba set premium demi kesihatan diri dan anak.

Set Penyusuan Premium 3M vitamin Shaklee

Kandungan Set Triple M adalah:

Vitalea: 

Menampung keperluan dan kekurangan penyerapan vitamin dari makanan. Menjaga kesihatan untuk jangka masa panjang. Mengandungi lebih 28 vitamin dan mineral dengan kompisisi yang mencukupi untuk keperluan harian termasuklah beta caratone untuk penglihatan dan pembinaan tisu juga kalsium, vitamin C dan D untuk tulang dan gigi yang sihat.

Vitamin C:

Anti oksida yang baik. Membantu tubuh melawan radikal bebas dan memelihara sel-sel badan. Menguatkan antibodi. Vitamin C membantu kesihatan ibu supaya berupaya melawan penyakit dari menjadi lebih serius dan berpanjangan.

B Complex: 

Sangat penting untuk metabolisme lemak dan membantu pembentukan sel darah merah. B Complex Shaklee yang lengkap kesemua jenis vitamin B bertindak secara bersama akan memberi kesan yang hebat dengan memberi kesegaran dan anti-stress. Ini amat penting untuk mood ibu supaya kekal ceria dan gembira untuk penghasilan susu yang mantap.

Alfalfa: 

Merupakan penggalak susu. Bukan sekadar penggalak susu, akar alfalfa yang menjalar jauh ke bumi membuatkan ia mampu mengaut pelbagai jenis zat dan galian. Berupaya membuang angin, melancarkan pelawasan, membantu kitaran haid, penawar keputihan seterusnya membantu keintiman. Daunnya yang kaya klorofil adalah detox semulajadi dan bersifat lembut.

Ostematrix: 

Ostematrix Shaklee terdiri dari Kalsium, Magnesium, Vitamin, Zink dan Copper. Semuanya membantu membina tulang dan gigi yang sihat. Kesan yang amat disukai ramai adalah ia turut memberi kesegaran di awal pagi dan menambah susu badan jika diambil dengan aturan dan amalan yang betul. Ibu yang menyusu sememangnya memerlukan kalsium tambahan dan Ostematrix Shaklee adalah lebih baik kerana ia mudah dan senang badan.

Energizing Soy Protein: 

Susu ibu terbina dari protein. ESP Shaklee yang kaya dengan protein amat membantu dalam penghasilan susu ibu. Ia adalah soya terbaik kerana dipelihara dari peringkat awal pembenihan dan pemprosesan jadi hasilnya sangat berkualit tinggi.

Testimonial ibu2 yang telah mencuba di sini
http://www.mysupervitamins.com/search/label/Set%20Triple%20M%20%283M%29




HUBUNGI untuk OFFER terkini:

Ida Khairani Ahmad
013 488 2382
admin@mysupervitamins.com
https://www.facebook.com/Mysupervitamins
http://www.mysupervitamins.com/

Read More

Vitamin Ibu Menyusu : Makanan untuk tambah susu badan

Apa vitamin yang penting untuk ibu menyusu? Apa pula makanan yang sesuai untuk tambah susu badan? Sekarang ni menyusu badan bukan lagi kuno atau telah bertukar menjadi trend terkini. Menyusu badan memang diamalkan sejak zaman nabi hingga ke zaman ibu bapa kita. Namun, sejak susu formula diperkenalkan, ramai yang ingat susu formula tu terbaik dan menyenangkan. Padahal kejadian Allah tetap yang terbaik melalui susu badan. Namun, ada ibu yang masih struggle untuk menyusukan anaknya dan perlukan makanan untuk tambah susu badan. 'Vitamin ibu menyusu' adalah option yang popular dan terbukti berkesan.


Soalan biasa yang sering diajukan dikalangan ibu menyusu dan customer..


"Penat gila sejak mula kerja balik ni. Tak menyempat nak pump, kerja banyak. Penatlah"
"Kenapa awak nampak steady ja. Ke hulur ke hilir. Anak umur berapa, BF lagi tak?"
"Susu saya semakin hari semakin sikitlah, vitamin ni dapat membantu tak?"
"Susu kawan saya yang ambil vitamin ni, lainlah.."


Rahsianya ibu sendiri kenalah yakin dan sihat. Kalau kita penat, hasil kerja kita mesti akan terjejaskan. Mood pun ke laut, asyik nak marah ja. Sebab penat or kelaparan. Begitu jugalah dalam menyusu badan. Jika badan ibu penat, struggle, petunjuknya adalah susu yang semakin menurun atau jumlah nutrisinya tak sama dengan seorang ibu lain yang menjaga kesihatan dengan pemakanan vitamin dan mood yang tip top. Walaupun hakikatnya susu ibu tetap no. 1 berbanding susu formula. Sebab itu bila susu ibu menurun, usahakan dengan mencari vitamin @ makanan untuk tambah susu badan bukan terus top up dengan susu formula. Lagi kurang demand terhadap susu badan, lagi menurunlah penghasilan susu badan.

Kenapa vitamin ibu menyusu? Vitamin ibu menyusu Shaklee yang terdiri dari vitamin semulajadi sesuai untuk semua orang dan selamat. Ia menambah baik mutu kesihatan kita selain bertindak sebagai milk booster. Ibu zaman sekarang ni, kerja macam2. Driver anak, jurutera, financial advisor, cikgu dan pembantu rumah juga. Suami, sila naikkan elaun isteri anda ya. Sekurang kurangnya, sponsorlah untuk vitamin Shaklee ni supaya mutu kerja, kesihatan dan kecantikan isteri tidak terjejas dan terus tip top.


Seorang customer yang baru menjadi rakan niaga Shaklee saya, memberi feedback ini selepas mengamalkan vitamin Shaklee, selepas mencuba vitamin Shaklee, badan dah tak rasa penat sangat. Susu badan pun semakin bertambah. Malah beliau berjaya pump dan mendapat 20oz untuk satu hari. Alhamdulillah.

Lihat, 'vitamin ibu menyusu' menyumbang pada kesihatan dan mengurangkan rasa penat ibu ini. Sekaligus memberi kesan positif hingga susu badan yang dihasilkan bertambah. Sebab tu, kita jangan cepat putus asa dan kena sentiasa tenang dan positif. Oh, yang paling penting syarat penyusuan asas adalah lebih tinggi permintaan, lebih tinggi pengeluaran. Jadi, ibu yang bekerja memang wajib mengepam ketika berjauhan dengan anak dan lakukan sesi mengepam secara konsisten setiap 3jam untuk menjamin permintaan susu badan.

Sesi mengepam haruslah sehingga payudara kosong. Jika tak sempat sangat2, 5 minit lebih baik dari skip langsung. Namun janganlah jadikan amalan pump 5 minit ja. Nanti breast tak kosong dan pengeluaran susu badan menurun balik.

Fungsi vitamin ibu menyusu ni adalah untuk menyihatkan ibu, bantu mengawal stress dan memberi tenaga supaya ibu bersedia untuk rutin harian yang mencabar termasuklah mengepam susu badan. :D Badan yang sihat menghasilkan susu yang mantap, insyaAllah.

Untuk senarai vitamin ibu menyusu, boleh rujuk sini.. Saya nak kena ambil anak. Ada kesempatan saya terus salin di sini kemudian. Enjoy reading. Jangan segan untuk hubungi saya untuk mengetahui vitamin ibu menyusu pada harga yang menarik. Malah, ibu akan dibekalkan dengan jadual dan e book tip penyusuan.

Disclaimer

Ida Khairani

Shaklee Independent Distributor

ID 846056

www.MySuperVitamins.com

Order Form & Email

Jika rasa artikel ini berguna, kongsikan. Sharing is Caring :)

Read More

Luka lecuran semakin pulih dengan nutrisi semulajadi Shaklee

Ibu mana yang tidak sayu melihat anak menanggung sakit dan menahan perit akibat luka lecuran air panas. Tambahan pula, selepas kejadian selera anak semakin menurun. Macam mana nak cepat pulih jika nutrisi tidak diperolehi secukupnya. Walaupun bekalan kolagen kanak-kanak mampu diperolehi secara semulajadi, vitamin c dan protein yg membantu menggalakkan penghasilan kolagen ni perlu dibekalkan. InsyaAllah luka dan proses pemulihan akan lebih cepat.


Sha, ibu kepada adik Marissa adalah antara ibu yang sangat sedih melihat penderitaan anaknya. Saya pun tak sampai hati dan sedaya upaya membantu membuat penghantaran walaupun agak jauh dari coverage area. Sha berminat untuk cuba Mealshakes & Vitamin E untuk anaknya Marissa dan Alfalfa untuk dirinya supaya bekalan susu ibu untuk
Marissa bertambah. Vitamin E saya cadangkan untuk merawat dari luar dengan cara sapuan sahaja.

Kebaikkan MealShakes untuk
Kanak-kanak bukan sahaja untuk pemulihan kulit malah keseluruhan badan.

Nutrisi lengkap ... Dalam Mealshakes terdapat 24jenis vitamin, mineral dan zat perlu. Kekurangan zat boleh menyukarkan kadar serapan vitamin dan mineral oleh tubuh kita. Mealshakes menjadi pilihan ramai kerana point penting ini.

Ramai anak anak yang sukar nak makan chewable multivitamin yang banyak di pasaran, jadi Mealshakes yang lengkap dengan multivitamin dan mineral ini menjadi penyelamat.

Ia turut mengandungi lecitin soya.. Yang bekerjasama dengan vitamin larut lemak. -mealshakes turut memberi nutrisi pada sel badan.. kerana kaya dengan PROTIN dan TIDAK mempunyai LAKTOSA. Ia menyumbang pada pembinaan sel kulit, kuku, rambut, organ, darah dan imun yang lebih sihat.

-bantu TUMBESARAN.. Mealshakes Shaklee mengandungi asid folik, biotin, kaya dengan kalsium dan magnesium yang diperlukan untuk bina tulang dan sel sel untuk proses membesar. Hakikatnya semua orang perlukan khasiat Mealshakes jadi semua org boleh menikmatinya, share satu keluarga.

-ANTI OKSIDA.. Ada vitamin A,C,E, zink dan selenium yang merupakan agen anti oksida yg bertindak melawan jangkitan penyakit dan melambatkan proses penuaan. Suka suka??? Sebab tu ramai feedback, anak semakin sihat dan jarang sakit berbanding sebelum amalkan Mealshakes. Dalam kes adik Marissa ni, khasiat Mealshakes turut membantu memulihkan kulit dari dalam & mempercepatkan penyembuhan luka dan mengurangkan parut.


-Mengembalikan Seri Wajah.. Haaa?? Ya Kaa?? Kenapa pula?? Kerana dalam Mealshakes ada vitamin B. vitamin B, zat besi dan copper yang cukup membina sel darah merah yang sihat, sekaligus beri kompleksi wajah/kulit yang lebih cantik.

-Mealshakes juga kaya dengan SERAT LARUT. Kalau ada anak yg sembelit, memang patut cuba. insyaAllah akan menjadi lebih lawas.

-LAZAT !!! Mealshakes sememangnya sangat lazat dan harum baunya. Mealshakes mengambil fruktos semulajadi, penggantian segera terhadap kekurangan vitamin, mineral dan juga tenaga. Sudah pasti tiada pewarna dan gula tiruan. Jangan ragu ragu lagi, Mealshake sememangnya untuk semua golongan bukan sahaja untuk anak anak.

Vitamin E pula mempunya powerful element yang boleh mempercepatkan luka dan merawat parut.

Tak salah pilihan Pn Sha untuk anaknya. Marissa kini semakin pulih dan berselera untuk makan. Semoga Marissa dapat sembuh sepenuhnya segera.

By:
Ida Khairani Ahmad
admin@mysupervitamins.com

Read More

Tip diet mudah dan berkesan

Tip diet mudah dan berkesan ni saya kongsikan untuk manfaat bersama. Kadang kadang perubahan yang sedikit dapat memberi impak yang besar. Selalunya kita tak sedar, tabiat salah kita yang buatkan program diet kita kucar kacir. Jadi, selain dari bersenam, mengurangkan makan dan amalkan supplemen Shaklee yang memang dapat membantu proses menurunkan berat badan dengan berkesan, kita cuba juga amalkan 20 tip diet ni. Semoga kita lebih gembira dan tidak terseksa jiwa raga.

20 tip diet mudah dan berkesan

1. Mulakan hari anda dengan menu dan jumlah sarapan yang mencukupi. Ini akan membantu mengurangkan jumlah kalori sepanjang hari. 

2. Pastikan setengah hidangan untuk makan tengahari dan makan malam mengandungi sayuran dan buahbuahan 

3. Makanlah sedikit sebelum anda menghadiri majlis makan malam. Ambillah telur rebus, epal dan minumlah teh sebelum ke majlis tersebut. Ini akan mengurangkan nafsu makan di majlis itu 

4. Tambahkan satu hidangan untuk buahbuahan dan sayuran pada menu anda. Jika anda sudah lakukan, anda boleh tambahkan hidangan ini sehingga lapan  hidangan sehari untuk sayuran dan buahbuahan.

5. Untuk setiap hidangan, jangan sesekali menggunakan pinggan yang besar. Gunalah piring salad setiap kali anda makan tengahari dan makan malam

6. Ambillah hidangan sup yang lebih banyak. Sup biasanya rendah kalori dan membuatkan anda cepat kenyang.

7. Bawalah bekal ke pejabat. Ini untuk  membantu mengelakkan anda makan tengahari secara berlebihan.

8. Cubalah untuk tidak mengambil gula selama dua minggu. Mesti rasanya luar biasa dan menutup nafsu makan anda. Namun, jika anda bertahan, pasti akan menjadi kebiasaan. 

9. Jangan ‘jadikan’diri anda gemuk dengan ‘memenuhi’  permintaan perut.Anda masih boleh mengambil 600 kalori dengan biskut atau bijirin tanpa anda sedari.

10. Jika anda suka mengunyah ketika stres, inilah masanya untuk berubah. Anda harus fokus mencari cara lain yang lebih sihat. Carilah jalan untuk mengatasi stres tanpa melibatkan makanan. 

Tip kurus mudah dan berkesan

11. Berusahalah untuk mengambil menu  rendah kalori sebelum mengambil hidangan lain. Mulakan dengan salad, sayuran dan sup. Apabila tiba pada makanan utama, sudah tentu perut anda penuh untuk menerima menu tinggi kalori 

12. Ambillah sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam. Sebahagian dari anda suka hobi makan di tengah malam. Ini adalah cara mereka yang makan tidak teratur atau suka mengambil makanan tidak seimbang. 

13. Jadikan makanan sebagai hidangan yang mempunyai tujuan iaitu ‘hidup sihat’. Nikmatilah makanan itu dan yakin bahawa makanan itu akan memberikan nutrisi pada badan anda. 

14. Ubahlah jadual makan malam anda. Kalau kebiasaan anda suka mengunyah, cubalah kurangkan sedikit demi sedikit. Lama kelamaan ia akan membuatkan tangan dan fikiran andalupa pada snek malam.

15. Jadikan aerobik sebagai aktiviti yang menyenangkan. Ajaklah keluarga untuk bergerak dengan muzik kegemaran anda 

Sumber 

16. Tulis di atas sekeping kertas ‘tutup selepas makan malam’. Tampalkan di pintu peti ais

17. Gosoklah gigi selepas waktu makan malam. Ini untuk mengingatkan anda bahawa waktu makan sudah habis.

18. Bersenamlah dan jadikan ia sebagai kegiatan yang menyihatkan.

19. Makanlah ketika tiba waktu makan. Jangan sesekali melakukan perkara lain pada waktu makan seperti membaca, menonton televisyen atau melayari internet.

20. Sebelum anda membeli belah, berjalanlah sebanyak tiga pusingan di pusat membeli belah tersebut

Untuk baca testimonial pengguna supplemen Shaklee yang berjaya turun berat dan shape up boleh klik sini.

Disclaimer

Ida Khairani

Shaklee Independent Distributor

ID 846056

www.MySuperVitamins.com

Order Form & Email

Jika rasa artikel ini berguna, kongsikan. Sharing is Caring :)

Read More

Petua Kesuburan - Perkara yang perlu dielakkan jika sedang cuba untuk mengandung

Selalunya dalam usaha mendapatkan anak/ zuriat, kita akan sibuk cari petua-petua dan tips-tips yang mungkin membantu. Ramai lebih berminat nak tau apa doa-doa dan zikir yang sesuai diamalkan  atau ada yang lebih berminat mencari ubat atau makanan yang boleh meningkatkan kesuburan  Tapi jangan lupa.. sebagai salah satu usaha nak dapatkan zuriat, kena juga kita tahu apa perkara-perkara, makanan-makanan dan tabiat-tabiat yang patut dijauhi, dielakkan dan dikurangkan. Kalau orang kampung kata 'pantang-larang' yang kena diikuti bagi mereka yang merancang untuk hamil.

Antaranya petua kesuburan yang perlu kita jaga dan ambil perhatian adalah:

Kafein

Kadar kafein yang tinggi dalam makanan/ minuman dikatakan boleh mengurangkan kadar kesuburan wanita. Jika anda sedang merancang kehamilan, mengurangkan pengambilan kafein mungkin membantu anda. Walaupun terdapat pelbagai pendapat perubatan mengenai isu ini, salah satu kajian mendapati pengambilan satu cawan kopi sehari boleh mengurangkan separuh kadar kesuburan.

Dadah/ ubat-ubatan sintetik

Ubat sintetik seperti sesetangah pil penahan sakit dan antibiotik boleh menurunkan kadar kesuburan. Ubat penahan sakit contohnya akan menyebabkan ovulasi terganggu dan mengganggu sistem imun tubuh. Ubat antihistamin pula dikatakan akan mengganggu pembentukan sperma dan mengeringkan rembesan servik (yang boleh mengganggu pergerakan sperma). Dadah terlarang seperti Marijuana, kokain dan sebagainya boleh menyebabkan keguguran, kelahiran pra-matang dan merosakkan otak bayi

Toksin

Lelaki dan wanita zaman sekarang terdedah kepada toksin akibat penggunaan racun serangga dan tumbuhan, penggunaan bahan kimia dalam pencuci di rumah dan cat serta pendedahan kepada persekitaran yang tercemar. Toksin boleh mengganggu kesuburan. (Baca info mengenai Detoks di sini)

Nikotin

Ramai dah sedia maklum kesan nikotin kepada bayi yang dikandung (seperti keguguran, kecacatan dan berat badan kurang semasa dilahirkan). Tapi mungkin tak ramai sedar nikotin juga boleh menyebabkan kadar kesuburan menurun dan mengurangkan peluang untuk hamil. Walaupun bakal ibu atau bapa tidak merokok, tetapi sebagai perokok pasif pun nikotin boleh memberi kesan kepada kadar kesuburan anda

Alkohol

Alkohol sememangnya tidak boleh diambil sama sekali oleh Muslim. Ia didapati mengganggu keseimbangan hormon termasuk hormon yang mengawal kitaran haid dan ovulasi. Pengambilan alkohol yang sangat tinggi boleh menyebabkan kecacatan
Mandian air panas
Memang seronok dapat berendam dalam tub mandi yang dipenuhi dengan air panas atau berada di bawah pancuran air panas. Tapi awas! suhu yang tinggi boleh merosakkan kualiti sperma. Elakkan berendam terlalu lama dalam mandian air panas atau laraskan kepada suhu yang lebih rendah.

Pencuci Intim Wanita

Mungkin ramai yang suka gunakan pencuci intim wanita yang ada di pasaran sekarang. Memang best sebab baunya wangi, cucian pun rasa segar dan bersih. Tapi berhati-hati juga kerana cucian yang terlalu kerap boleh 'mengeringkan', mengurangkan cecair serviks dan mengubah pH vagina seterusnya boleh menyebabkan penyakit keradangan pelvik yang boleh menjejaskan kesuburan terutamanya cucian yang menggunakan kaedah 'douching'

Diet

Elakkan mengawal diet anda secara ekstrem ketika cuba untuk hamil. Ia akan mengganggu sistem tubuh dan hormon anda, seterusnya mengurangkan kesuburan

Credit

Berat badan tidak ideal

12% kes ketidaksuburan yang dilaporkan adalah berpunca dari masalah berat badan. Jika anda kurang berat badan (underweight) disebabkan pemakanan tak seimbang atau terlalu aktif - kitar haid akan terganggu kerana 22% lemak badan diperlukan untuk ovulasi yang normal dan kesihatan reproduksi. Sebaliknya, berat badan berlebihan (overweight) boleh mengubah hormon secara kimia dan menghalang proses kehamilan. Tapi berita baik bagi masalah ini ialah - kadar kesuburan dapat dipulihkan kepada normal dengan segera setelah anda mendapat berat badan ideal.

Terlalu aktif sukan/ aktiviti fizikal

Ahli sukan wanita didapati kerap mengalami masalah kesuburan akibat kitaran haid yang tidak normal. Jika anda seorang yang sangat aktif bersukan/ melakukan aktiviti fizikal/ aktiviti ekstrem, berbincanglah dengan doktor mengenai kesannya terhadap kesuburan sekiranya ada.
Seluar dalam ketat
Testikel lelaki perlu berada pada suhu yang lebih rendah dan tidak boleh dibiarkan berada dalam suhu yang tinggi. Memakai seluar dalam ketat mungkin boleh mengganggu kesihatan reproduksi lelaki.

Disclaimer

Ida Khairani

Shaklee Independent Distributor

ID 846056

www.MySuperVitamins.com

Order Form & Email

Jika rasa artikel ini berguna, kongsikan. Sharing is Caring :)

Read More

Tip dan diet untuk pasangan yang inginkan anak dan jadi lebih sihat

What you eat, and how much you eat, can affect your ability to conceive a child - both positively and negatively. Here are some of the most important food-related ways you can boost your chances of getting pregnant and having a healthy baby. 

Tingkatkan mutu dan kualiti pemakanan 3 bulan ke setahun sejak merancang untuk hamil

For both men and women, foods and fertility are linked. If you both stick to a balanced diet, you can boost your chances of conceiving and of having a healthy baby. Read on for specific advice for you. Your husband can also find out more about nutrition tips for a healthy dad-to-be. 

Dapatkan berat ideal

You may choose to shed some weight (or gain a little if you're underweight) while you're attempting to get pregnant. It's a good idea to be as close as possible to your recommended weight when trying for a baby as being overweight or underweight can reduce your chances of conceiving. But consult your family doctor before you embark on any diet or exercise plan. 

If you are overweight, a sensible eating plan could include lower fat and higher fibre foods, but don't forget to exercise. You are more likely to get pregnant if you join a group which includes exercise and advice on your diet than seeking advice on diet alone. Extreme weight loss from crash dieting can deplete your body's nutritional stores, which isn't a good way to start a pregnancy. (Read more about how your weight affects your fertility.) 

Ikuti plan pemakanan yang sihat

Healthy eating means eating a balanced diet and avoiding foods high in fat and sugar, such as cakes and biscuits. The UK Food Standards Agency recommends eating a variety of foods while trying to conceive, including: 

• Fruit and vegetables - these can be fresh, frozen, tinned, dried or a glass of juice. Aim for at least five portions a day.
• Carbohydrate foods such as rice, noodles (mee, meehoon, kueh teow, pan mee), breads, thosai, idli, chapatti, pasta, potatoes, keladi and keledek.
• Protein such as lean meat and chicken, fish, eggs and pulses (beans and lentils). Vegetarian protein sources include tofu, fu chok, beans, legumes, seeds and vegetarian soya protein (mock meat).
• Fish, at least twice a week, including some oily fish - but don't have more than two portions of oily fish a week. This includes fresh tuna (not canned tuna, which does not count as oily fish), mackerel, sardines and trout, cod and seabass.
• Dairy foods such as milk, cheese and yoghurt, which contain calcium.
• Iron rich foods, such as red meat, pulses, dried fruit, bread, green vegetables and fortified breakfast cereals, to build up your resources of iron in preparation for pregnancy. 
  
  It helps your body to absorb iron if you have some food or drink containing vitamin C, such as fruit or vegetables, or a glass of fruit juice with any iron-rich meals. Avoid drinking caffeine drinks (coffee, tea, Colas) after having an iron rich food source. Wait at least two hours after your meal to have your caffeine-containing beverage; this will allow your body to absorb the iron first. 
• 
  

Amalkan vitamin sebagai makanan tambahan

While you can meet almost all your nutritional needs through a balanced diet, some experts believe that even the healthiest eaters could do with some extra help. "My doctor suggested I take a supplement while trying to conceive and I reckoned it couldn't do any harm," says Margaret. "I don't always have time to plan meals and I sometimes eat on the run. This way, I'm making sure I get everything my body needs." 

Remember that a supplement is a safeguard, not a substitute for a sound diet. And since over-the-counter supplements may contain large doses of vitamins and minerals that could be harmful to a developing baby, it's sensible to switch to a pill formulated for pregnant women even before you conceive. Or choose a supplement that contains about 100 per cent of the RDA (recommended daily allowance) so that it does not contain mega doses of vitamins or minerals. Talk with your doctor about the right antenatal supplement for you. 

Asid Folik jangan dilupakan 

Everyone could do with more folic acid, not just women - this B vitamin has been linked to a lower incidence of heart attacks, strokes, cancer and diabetes. It also reduces a baby's risk of neural tube birth defects such as spina bifida (a serious congenital condition, which occurs when the tube around the central nervous system fails to close completely). 

Women who are trying to conceive (or who might become pregnant) should take a supplement of 0.4 milligrams (mg) daily - also written as 400 micrograms (mcg). You should take this frostickm the time you stop using contraception until the 12th week of pregnancy. Make sure that the supplement you use does not contain vitamin A or fish liver oil (see below, "What else to avoid"). 

It is recommended that any woman who has had a child with a neural tube defect should take a much higher dose - 5 milligrams (mg) a day. If you or your husband or an immediate relative has a neural tube defect you should also take 5 milligrams (mg) of folic acid a day. This higher dose is also recommended if you are taking anti-epileptic drugs, have coeliac disease (gluten intolerance) or sickle cell disease. 

In addition, it's wise to eat folate-rich foods such as dark green leafy vegetables (such as spinach or kale), citrus fruits, nuts, whole grains, brown rice, fortified breads and cereals. 

No Alcohol is the BEST

If your drinking habits leave something to be desired, you'll have to make some adjustments. Here's some solid advice: cut out or only occasionally drink alcohol. The current advice is to drink no more than one or two units of alcohol once or twice per week. A unit is half a pint of standard strength beer, lager or cider, or a pub measure of spirit. A glass of wine is about two units. The main risk here is to a developing fetus, which can be harmed by heavy or binge drinking. (It’s recommended that pregnant women totally cut out alcoholic drinks.) 

If you have stopped using contraception, there is a chance that you could already be pregnant - it's better to be safe than sorry and avoid worrying later about how much you drank early in pregnancy. 

Kurangkan kafein

There is no consistent evidence to link caffeinated beverages (tea, coffee and colas) to fertility problems. However, the UK Food Standard Agency advises that pregnant women should limit their intake of caffeine - having more than 200 mg of caffeine per day has been linked to miscarriage and low birth weight. As part of your preparation for pregnancy you could start to wean yourself from caffeine in chocolate, cocoa, fizzy drinks and coffee so that you are used to a lower intake before you become pregnant. 

To check how much you are consuming now - 200 mg of caffeine is roughly equivalent to: 

• 2 mugs of instant coffee (100mg each)
• 2 cups of brewed coffee (100mg each)
• 4 cups of tea (50mg each)
• 5 cans of cola (up to 40mg each)
• 4 (50g) bars of plain chocolate (up to 50mg each). Caffeine in milk chocolate is about half that of plain chocolate

Keep in mind that the caffeine content of espressos, and coffees based on espressos, such as cappuccinos and lattes, can depend on the outlet. One study found that caffeine levels can range from 50mg per espresso at one chain to as much as 300mg per espresso in another. 

Apa lagi yang perlu dielakkan?

The UK Food Standards Agency recommends that women who are trying to conceive should also avoid the following: 

• Too much vitamin A. This means you should avoid eating liver and liver products such as pâté and avoid taking supplements containing vitamin A or fish liver oil. You need some vitamin A, but if you have too much during pregnancy, this could harm your baby.
• Fish containing mercury, such as, shark, swordfish and marlin. Also, don't eat more than two tuna steaks a week (weighing about 140g cooked or 170g raw) or four medium-size cans of tuna a week (with a drained weight of about 140g per can). High levels of mercury can harm an unborn baby's developing nervous system.

Your doctor can give you more information on the dos and don'ts when trying to conceive - it's a good opportunity to make sure you are in tip top physical condition for pregnancy too. 

Credit

Disclaimer

Ida Khairani

Shaklee Independent Distributor

ID 846056

www.MySuperVitamins.com

Order Form & Email

Jika rasa artikel ini berguna, kongsikan. Sharing is Caring :)

Read More

Petua untuk subur

Bagi pasangan suami isteri yang sedang berusaha untuk mendapatkan zuriat, boleh cuba petua untuk menjadi lebih subur ini.

Petua untuk subur 1:

Ambil segenggam kurma, buang biji dan bleng dengan susu kambing. Minum dan baca surah Maryam ayat 1 hingga 12. Petua dan resepi ni perlu dicuba kedua dua suami isteri hanya sekali. 

Setiap hari pula jadikan amalan untuk makan kurma dan minum susu kambing. Surah Maryam tetap jadikan bacaan amalan. Elak untuk makan makanan masam. Semoga berjaya, insyaAllah.

Petua untuk subur 2 :

Doa dari Nabi Zakaria a.s boleh diamalkan semoga Allah memakbulkan hajat kita untuk mendapatkan zuriat.

" Wahai Tuhanku. Janganlah Engkau biarkan daku seorang diri ( dengan tidak meningggalkan zuriat); dan Engkaulah jua sebaik baik Yang mewarisi ", Surah Al Anbia' ayat 89.

Petua untuk subur 3:

Lagi doa yang boleh dijadikan amalan untuk membantu kita mendapatkan zuriat

" Wahai Tuhanku. Kurniakanlah kepadaku dari sisiMu keturunan yang baik. Sesungguhnya Engkau sentiasa Mendengar (menerima) doa ." Surah Ali Imran ayat 38.

Petua untuk subur 4:

Bagi yang merokok kurangkan merokok, kerana kandungan dan asap rokok boleh merosakkan sel sperma.

Petua untuk subur 5 :

Kurangkan stress dan tekanan perasaan. Kawal perasaan dengan membanyakkan zikir. Lebih tinggi tekanan yang tidak dikawal boleh menurunkan keberangkalian untuk hamil. Malah, jika hamil, ibu hamil juga kemungkinana akan mengalami tension yg boleh menjejaskan kandugan.

Petua untuk subur 6:

Tambah berat bagi yang terlampau ringan dan kurangkan berat bagi yang overweight. Tak percaya? Berat badan turut membantu dan mempengaruhi kesuburan. Jadi jika masih tidak hamil, cuba amalkan pemakanan dan gaya hidup yang lebih sihat.

Petua untuk subur 7:

Kenal pasti kitaran haid dan hari subur wanita. Search untuk ovulation calculator atau boleh download apps ke smart phone.

Petua untuk subur 8:

Makan makanan yang dikatakan boleh membantu menambah kesuburan. Boleh baca di sini untuk beberapa makanan yang mengandungi vitamin yang bantu untuk subur.

Petua untuk subur 9:

Ambil vitamin yang membantu untuk kita menjadi lebih sihat dan menambah kesuburan

Vitamin Shaklee yang baik untuk tujuan kesuburan adalah seperti dicadangkan ini:

Set A (kesihatan optimum)

Vitalea : Mengandungi 19 vitamin dan mineral untuk kesihatan optimum

B Complex : Penting untuk pebentukan dan perkembangan fetus. Mengandungi asid folik yang penting diamalkan sejak merancangan untuk hamil dan sepanjang kehamilan.

Vitamin C :Meningkatkan imun badan dan melawan radikal bebas serta melindungi sel termasuk sperma.

Vitamin yang membantu untuk lebih subur :

Vitamin E : membantu meningkatkan keinginan, menyuburkan sel dan organ reproduksi suami isteri

Zink : Sangat penting dapat pembentukan sperma yang sempurna dan bertenaga. 

GLA : Membantu mengawal hormon termasuk kitaran haid yang tidak teratur

Alfalfa : membantu atasi masalah keputihan yang boleh mengganggu keintiman.

Cadangan untuk Suami :

Set A, Vitamin E dan Zink

Cadangan untuk Isteri :

Set A, Vitamin E dan Alfalfa. Jika hadapi masalah kitaran haid, tambah GLA.

Jika pernah alami keguguran dan rahim tidak kuat, tambah ESP, energizing soy protein.

Disclaimer

Ida Khairani

Shaklee Independent Distributor

ID 846056

www.MySuperVitamins.com

Order Form & Email

Jika rasa artikel ini berguna, kongsikan. Sharing is Caring :)

Read More

Berenang riadah yang boleh menggalakkan pengeluaran susu ibu

Percaya tak selain makanan sebagai milk booster, teknik marmet atau urutan tangan yang melancarkan pengeluaran susu ibu, aktiviti berenang juga boleh menggalakkan penghasilan susu ibu. Tak percaya, cubalah.. Ini hasil kajian Zai, seorang ibu yang sudah merasa sendiri kesan baik selepas berenang niaitu susu badan menjadi bertambah banyak.

Antara kelebihan berenang bagi ibu-ibu yang menyusukan anak:

• > Berenang merupakan senaman yang kurang memberi tekanan pada tubuh kerana tubuh disokong oleh air. 

• > Pergerakan semasa berenang memberi ketenangan yang memberansangkan penghasilan hormon endorfin.

• > Ia merupakan senaman yang membantu meningkatkan tenaga dan menjadikan tubuh sentiasa segar. Kesihatan tubuh dan emosi ini penting dalam penghasilan susu.

• > Merangsang penghasilan hormon prolaktin yang membantu penghasilan susu.

Rujukan: Donna Murray, About.com 2012.

Jom baca pengalaman Zai sendiri selepas mula menyertai kelas renang. 

Saya seorang ibu yang masih menyusukan anak. Anak saya dah berusia setahun 9 bulan. Dan saya masih pam susu setiap hari. Sejak 2-3 bulan yang lalu, saya sering berbincang dengan suami, nak putuskan susu Zakwan. Org putih kata "wean off". Alasan, saya dah tak ada masa nak pam selalu, dan selalunya kecewa bila pam susu dapat hasil yang sikit. Almaklum, dah dekat 2 tahun..

Tapi, sejak sebulan lepas, saya dan suami menghadiri kelas renang setiap minggu. Dan, kami rajin berlatih di luar waktu kelas. Kami suka berenang! Dan, antara perubahan yang saya dapati, kini hasilan susu bertambah, menyebabkan saya terpaksa membatalkan niat untuk putuskan susu. Tak sanggup nak biarkan Cik B bengkak, kerana menjelang tengahari tangki dah rasa penuh. Alhamdulillah, rezeki Zakwan.. Walaupun saya sudah mula beri susu formula di taska, kini bekalan susu ibu juga dapat saya bekalkan lagi.

Jadi, bagi ibu-ibu yang menyusukan anak, marilah sama-sama kita belajar berenang. Tahukan anda, berenang adalah antara sukan sunnah nabi Muhammad S.A.W.? Jadi, marilah kita amalkan sunnah yang memberi banyak manfaat ini.

Saya harus berikan kredit kepada jurulatih yang melatih kami sekeluarga, Coach Nadhrah Nafaza, yang sentiasa sabar dengan karenah kami. :)

Credit to Zai, My Parenting World.

Jadi, jomlah cuba aktitivi renang ni kalau tak percaya! Kalau rasa selalu ja selsema pantang kena air apa lagi berenang, don't worry, kami mencadangkan OMEGA GUARD untuk yang mudah dijangkiti batuk dan selsema. Anak anak pun digalakkan amalkan omega guard ini untuk menguatkan lagi paru paru mereka dan bagus juga untuk jantung dan otak.

Disclaimer

Ida Khairani

Shaklee Independent Distributor

ID 846056

www.MySuperVitamins.com

Order Form & Email

Jika rasa artikel ini berguna, kongsikan. Sharing is Caring :)

Read More

Vivix untuk sakit lutut, penat dan kasih sayang ibu

Ramai antara kita yang masih mempunyai ibu bapa. Sebab itu harus sentiasa menghargai dan mengambil berat. Kadang kadang orang tua ni, suka sorok masalah kesihatan. Mungkin sebab tak nak anak susah hati, tak nak menyusahkan anak anak atau tak nak makan ubat dan takut ke hospital. Mungkin kita sebagai anak boleh dapatkan altenatif rawatan yang lebih selamat untuk ibu bapa. Vitamin semulajadi lebih serasi dengan badan dan tidak memudaratkan badan. Macam Ija dan suami yang telah memberikan Vivix untuk ibu mereka. Hasil perkongsian di bawah ni adalah tulisan suami Ija sendiri.


Ini cerita suami Ija, 

Setiap kali balik kampung, mak memang sentiasa ceria menyambut kami sekeluarga balik, macam-macam dibuat dan dimasak nak melayan cucu yang makin lama makin aktif menyediakan bilik tidur untuk kami berehat... alhamdulillah sayang betul mak pada anak-anak dan cucu-cucunya... 

Tapi lama kelamaan nampak sikit perubahan disebalik wajah yang sentiasa ceria dan tersenyum, kadang-kadang terkeluar dimulutnya "mak tak berapa larat la nak naik tangga ke atas lutut sakit, cekang beluting (bahasa kampung di perlis, cekang betis)" so takpelah kami naik atas mengemas sendiri, tiada masalah sebenarnya memang kami taknak menyusahkan mak. 

Sekali lagi bila dia mendukung cucu nya "tok tak boleh angkat lama-lama cucu oiii sat lagi kebaih tangan lutut semua" kata mak. Dalam hati saya dulu releks je angkat, sekarang ni lain macam pulak errrmm. Takpelah mungkin sebab faktor umur kot... lagi pun cucu dia pun makin lama makin besar memang lah tak larat. Saya sendiri pun kadang-kadang letih. hehehe

Satu hari ternampak mak tengah sembahyang atas kerusi, aikkk bila masa plak sembahyang atas kerusi ni, teruk jugak ke sakit lutut dia?. Lepas je sembahyang terus interview mak. " Lama dah ka semayang atas kerusi? sakit sangat ke lutut? jatuh ka? " macam-macam soalan yang saya tanya macam peluru berpandu. Mak senyum je sambil explain satu persatu. Dah lama rupanya dia sakit cuma tak tunjuk sangat tapi sejak dua menjak ni makin teruk sikit kadang-kadang sampai nak kebas separuh badan, lutut pun tak boleh bengkok time nak sujud. Aduhhh tersentak jugak time tu, masakan supermak saya yang power ni kehulu kehilir dengan senjata peperangan (senduk dan penyapu) tiba-tiba kurang sihat. Macam-macam jugak lah mak minum dan makan tapi sama juga. Walaupun sakit tapi mak masih senyum. Susahlah nak tengok dia mengeluh penat ke atau sakit ke. 


Balik ke KL saya kaji sikit tetang vivix dah kebaikan nya memandangkan isteri saya dah join shaklee dan shaklee ada satu produk yang namanya VIVIX. Setelah mengoogle saya terjumpa tetang cara vivix ni bertindak.

1. Mempertahankan sel (cell defense)

2. Memberi tenaga kepada sel (cell energy)

3. Memperbaiki sel (cell repair)

4. Meningkatkan prestasi sel (cell performance)

So saya terpikir kalau yang jenis macam ni mesti sesuai sangat sebab selalunya orang yang berumur sel-sel makin kurang dan performance tak macam anak dara umur 17 tahun ye tak? Masalahnya vivix ni mahal le pulak. Setelah berbincang dengan isteri, dia pun setuju try sajalah duit boleh cari tapi kalau mak?.  

Tanpa lengah lagi dengan semangat membara bak api gunung berapi saya menghadiahkan mak dengan sebotol vivix. Sekali dia tanya saya balik " Apa benda ni hang nak bagi kat aku ni, makan pulak satu sudu kecik saja, berkesan ka?". "Try dulu mak jangan lupa baca bismillah, niat kita nak berubat kalau Allah izin mak baik kami dah cukup gembira, boleh solat tanpa guna kerusi pun kira dah syukur lah" kata saya. Minggu kedua lepas dia minum saya follow up, macam doktor plak kan... tanya dia... alhamdulillah ada kesan positif dia rasa ok sikit tapi still sembahyang atas kerusi.

Lepas sebulan setengah rasanya balik semula ke kampung melawat mak dan abah. Alhamdulillah syukur sangat dia kata dia dah boleh sembahyang tanpa kerusi kebas-kebas pun dah kurang, dengan cucu bukan main ligat lagi mengejar cucu yang tak reti nak duduk diam. Diam-diam saya mengalirkan air mata kegembiraan. Walaupun pengorbanan saya tak sama dengan mak yang membesarkan saya sekurang-kurangnya dapat lah jugak tolong dia walaupun sedikit. Siapa yang tak gembira boleh bantu orang kan? 

Tq for sharing. Credit to Ija dan suami.


Jika kita menolong dengan ikhlas, insyaAllah Allah akan membalas berlipat kali ganda. Jadi, jangan berkira tentang kesihatan, apa lagi kesihatan ibu bapa yang telah berjasa. Badan kita ni pun, kalau tak dijaga dengan pemakanan yang baik dan gaya hidup yang sihat, banyak penyakit boleh datang dan tak kira masa. Wang boleh dicari, nikmat kesihatan tidak ternilai. Hanya orang pernah rasa sakit, menghargai nikmat ketika sihat.

Lebih banyak info berkenaan vivix di sini dan testimonial vivix di sini.

Disclaimer

Ida Khairani

Shaklee Independent Distributor

ID 846056

www.MySuperVitamins.com

Order Form & Email

Jika rasa artikel ini berguna, kongsikan. Sharing is Caring :)

Read More